Chalk on de CrossFit Sant Martí
Què es el Chalk on?
És una competició que neix per celebrar el primer aniversari del Box. És una competició interna on els participants són els nostres abonats i ells poden convidar un amic.
Això vol dir que tots els atletes de CrossFit Sant Martí podran convidar a un company que ja practiqui CrossFit en un Box afiliat a travès dels 3 passos següents:
- El nostre client ens facilitarà el correu electrònic del seu company.
- Nosaltres enviarem un correu electrònic amb una invitació de l’esdeveniment.
- El convidat haurà de confirmar l’assistència contestant a l’email.
Els clients, juntament amb els seus companys, només hauran de decidir la categoria en la qual es vagin a inscriure. A la següent taula teniu explicats els límits de cada categoria:
| NOIES | NOIS | |||
| ESCALAT | RX | ESCALAT | RX | |
| T2B | K2E | T2B | K2E | T2B |
| PULL UP | Amb o sense goma | PU | Amb o sense goma | PU + C2B |
| PUSH UP | Amb o sense genolls | Sense genolls | Amb o sense genolls | Sense genolls |
| MUSCLE UP | NO | Ring / Bar | NO | Ring / Bar |
| BOX JUMPS | Step Up o Jump | Jump 50cm | Jump 50cm | Jump 60cm / 70cm |
| WALL BALLS | 10 lb | 14 lb | 14lb | 20lb |
| SNATCH | 20 kg | 40 kg | 30/40 kg | 60 kg |
| C&J | 20 kg | 40 kg | 30/40 kg | 60 kg |
| SQUATS | 20 kg | 40 kg | 30/40 kg | 60 kg |
| DEADLIFT | 40 kg | 70 kg | 70 kg | 100 kg |
| DOUBLE UNDERS | Simples | DU | Simples | DU |
El fet que hi hagin gairebé tots els moviments en aquesta taula no vol dir que s’hagin de realitzar tots, ni tampoc que sigui el pes especificat. És una referència i seran els pesos màxims que es podrien arribar a moure.
La puntuació de la categoria escalat será la seguent:
Si un atleta realitzar tots els moviments segons lo establert en el “briefing” estará per sobre d’un atleta que volgui escalar un moviment ja sigui utilitzant una goma o baixant el pes d’algun exercici. Igual que al Open.
El “timming” de l’esdeveniment el publicarem més endavant, però començarem a les 8.30h i acabarem al voltant de les 19.30h.
Per als nostres clients la forma d’inscriure’s es venint a la recepció del box. Per altre banda, els atletes d’altres box hauran de venir a través de la invitació de un client de CFSM o perquè el seu box decideix als atletes que participaran, llavors els coach del box esmentat tindrán que enviar-nos un email a: coach@crossfitsantmarti.com
El fet de limitar la participació d’atletes d’altres box es senzillament per un tema logístic i de temps.
Tots aquells que no vulguin participar com a atletes poden col·laborar amb nosaltres ajudant el dia de l’esdeveniment exercint de jutges i voluntaris.
Qualsevol dubte o pregunta podeu enviar-nos un e-mail.
Us esperem!
Invitació clients Chalck on CSFM
