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09
Ene
2019

Pull Ups

Hola a todos! Como bien sabéis hemos estado colaborando con los compañeros de YouTube “Deportes un Como”. Es una compañía que se dedica a colgar videos de todo tipo de deportes, y esta vez nos ha tocado a nosotros hablar de lo que tanto nos gusta: CrossFit. Os dejamos ver el video realiz...

08
May
2018

Mobility en Barcelona

¿Con qué eficacia funcionaría tu coche si nunca cambiaras el aceite, dejaras los frenos oxidados y nunca cambiaras las ruedas? Se dañaría rápidamente y funcionaría mal. Lo mismo pasa con la mecánica del cuerpo humano cuando se ve obligado a realizar movimientos demandantes sin una buena movilidad. L...

10
Abr
2018

Nueva incorporación en Barcelona

Queríamos compartir con vosotros nuestra última incorporación en el equipo del box en Barcelona y para ello Ricardo a contestado a un par de preguntas para que podáis conocerle un poquito más. Ahí van:   Quién soy? Cómo empecé? Ricardo Vidal Serra, venezolano, Crossfit L1 trainer y Lic. en Dise...

22
Feb
2018

Entrenamiento invisible

Es evidente que no todos los días se puede competir contra Mat Fraser o Katrín Davíðsdóttir, así que la alimentación para la preparación de los Open debe ser importante, pues el sobre esfuerzo que se puede llegar a realizar para querer ganar a Rich Froning o al compañero que tenemos al lado, puede h...