Reservar

19
Oct
2015

Quan estiro?? Abans o després de l’exercici??

Avui en dia, esport, activitat física i salut estan totalment instaurats en la societat moderna. Per aquest motiu, l’activitat física està en constant evolució, degut al gran nombre de modalitats d’entrenament i de pràctiques atlètiques que existeixen. Hi ha conceptes que encara no queden clars, i o...

14
Sep
2015

Consells per a la bona pràctica dels exercicis d’halterofília

Tornem de vacances i tenim molts projectes per aquest nou curs. El primer es començar amb les classes  d’halterofília aquesta setmana amb el Joshua Jové, el nostre entrenador d’halterofília, esportista professional des de fa 5 anys i amb més de 10 anys d’experiència dins del weight...

16
Jul
2015

Entrenament 16 Juliol 2015

Skill: Rope Climb Wod 2 x-Fire Games: Drop in 5 rope climbs 10 OHS 35/50kg 20 Back Squats 30 kb Swing 16kg 40 Wallballs 30 Sumo Deadlift 16Kg 20 Front Squats 10 power snatch Buy out: 5 rope climbs

15
Jul
2015

Entrenament 15 juliol 2015

Strength: Snatch Balance Find one RM of Squat Snatch WOD CFSM: 5 Rounds: 12 Sumo Deadlit 12 Snatch 12 HSPU