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16
Ene
2019

Entrenar CrossFit en casa

Por coachCFSM 0

Hola a todos!

Esta vez os mostramos ejercicios que podéis hacer en casa algún dis que no tengáis tiempo de venir. En el video tenéis la explicación hecha para nuestros compañeros de Deporte un Como.

Recordad que podéis aplicar estos ejercicios con formato de EMOM, AMRAPS o For Time… Os dejamos un ejemplo:

AMRAP 2′ On / 30” Off

1. Max. Jumping Lunges

2. Max. Push Ups

3. Max. Sit Ups

4. Max. HSPU

x 3 Rounds.

 

Disfrutadlo familia!

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