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2018
may
08

Mobility en Barcelona

¿Con qué eficacia funcionaría tu coche si nunca cambiaras el aceite, dejaras los frenos oxidados y nunca cambiaras las ruedas? Se dañaría rápidamente y funcionaría mal. Lo mismo pasa con la mecánica del cuerpo humano cuando se ve obligado a realizar movimientos demandantes sin una buena movilidad. L...

2018
abr
10

Nueva incorporación en Barcelona

Queríamos compartir con vosotros nuestra última incorporación en el equipo del box en Barcelona y para ello Ricardo a contestado a un par de preguntas para que podáis conocerle un poquito más. Ahí van:   Quién soy? Cómo empecé? Ricardo Vidal Serra, venezolano, Crossfit L1 trainer y Lic. en Dise...

2018
feb
22

Entrenamiento invisible

Es evidente que no todos los días se puede competir contra Mat Fraser o Katrín Davíðsdóttir, así que la alimentación para la preparación de los Open debe ser importante, pues el sobre esfuerzo que se puede llegar a realizar para querer ganar a Rich Froning o al compañero que tenemos al lado, puede h...

2018
ene
31

#IntheOpens CrossFit 2018

  A continuación os vamos a exponer los motivos por el cual va a merecer la pena inscribirse y formar parte de los “CrossFit Open” de nuestro deporte. (#Intheopens) Primero de todo os explicaremos de qué tratan y qué son (para la gente que aún no conozca el formato o para recién llegados). Podr...

2018
ene
16

Seminario Carl Paoli

Carl Paoli, autor del libro y movimiento “Free Style Connection”, a quien tuvimos el privilegio de escuchar en su seminario sobre el “Lenguaje del Movimiento”. Fuimos con muchas expectativas de aprender progresiones para enseñar a nuestros atletas y hacer que, poco a poco, con la práctica, llegaran...