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2019
ene
16

Entrenar CrossFit en casa

Hola a todos! Esta vez os mostramos ejercicios que podéis hacer en casa algún dis que no tengáis tiempo de venir. En el video tenéis la explicación hecha para nuestros compañeros de Deporte un Como. Recordad que podéis aplicar estos ejercicios con formato de EMOM, AMRAPS o For Time… Os dejamos...

2019
ene
09

Pull Ups

Hola a todos! Como bien sabéis hemos estado colaborando con los compañeros de YouTube “Deportes un Como”. Es una compañía que se dedica a colgar videos de todo tipo de deportes, y esta vez nos ha tocado a nosotros hablar de lo que tanto nos gusta: CrossFit. Os dejamos ver el video realiz...

2018
nov
23

Cómo hacer SIT UPS

Algunos de vosotros ya nos habéis pillado con las manos en la masa hace un par de semanas atrás. Estamos colaborando con un canal de YouTube bastante conocido a nivel internacional como “Deportes Un Como”. Durante un tiempo vamos a estar haciendo vídeos con ellos enseñando y explicando algunos movim...

2018
may
08

Mobility en Barcelona

¿Con qué eficacia funcionaría tu coche si nunca cambiaras el aceite, dejaras los frenos oxidados y nunca cambiaras las ruedas? Se dañaría rápidamente y funcionaría mal. Lo mismo pasa con la mecánica del cuerpo humano cuando se ve obligado a realizar movimientos demandantes sin una buena movilidad. L...