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2018
nov
23

Cómo hacer SIT UPS

Algunos de vosotros ya nos habéis pillado con las manos en la masa hace un par de semanas atrás. Estamos colaborando con un canal de YouTube bastante conocido a nivel internacional como “Deportes Un Como”. Durante un tiempo vamos a estar haciendo vídeos con ellos enseñando y explicando algunos movim...

2018
may
08

Mobility en Barcelona

¿Con qué eficacia funcionaría tu coche si nunca cambiaras el aceite, dejaras los frenos oxidados y nunca cambiaras las ruedas? Se dañaría rápidamente y funcionaría mal. Lo mismo pasa con la mecánica del cuerpo humano cuando se ve obligado a realizar movimientos demandantes sin una buena movilidad. L...

2018
abr
10

Nueva incorporación en Barcelona

Queríamos compartir con vosotros nuestra última incorporación en el equipo del box en Barcelona y para ello Ricardo a contestado a un par de preguntas para que podáis conocerle un poquito más. Ahí van:   Quién soy? Cómo empecé? Ricardo Vidal Serra, venezolano, Crossfit L1 trainer y Lic. en Dise...

2018
feb
22

Entrenamiento invisible

Es evidente que no todos los días se puede competir contra Mat Fraser o Katrín Davíðsdóttir, así que la alimentación para la preparación de los Open debe ser importante, pues el sobre esfuerzo que se puede llegar a realizar para querer ganar a Rich Froning o al compañero que tenemos al lado, puede h...

2018
ene
31

#IntheOpens CrossFit 2018

  A continuación os vamos a exponer los motivos por el cual va a merecer la pena inscribirse y formar parte de los “CrossFit Open” de nuestro deporte. (#Intheopens) Primero de todo os explicaremos de qué tratan y qué son (para la gente que aún no conozca el formato o para recién llegados). Podr...